Hjólamenn

Hjólamenn

Keppnir og úrslit

Myndir

Tenglar

Graham Watson:

Æfingar Hjólamanna:

Þrið-Mið	17:30	Fjallahjól
Sun	9:30	Sumar-götu- Vetur-fjallahjól
Æfingar hefjast við Sprengisand
Nánar um æfingar

Hjolamenn.is:

Sölutorg - notað á góðu verði

Hjólamannaspjall

Textavarpið:

Póstlisti:

Skráðu þig hér til að fá tilkynningar um æfingar og mót á vegum Hjólamanna, allir geta skráð sig hér óháð hvort þeir séu í Hjólamönnum eður ei.

Leita á síðunni:

	Æfingar fimmtudag og sunnudag	miðvikudagur, nóvember 9


	Myndin er ekki frá æfingu Hjólamanna! Á fimmtudag er fjallahjólaæfing kl. 19.30. Við ætlum að hjóla inn með Grafarvogi og æfa okkur svo í að hjóla brekkuna upp Grafarholtið nokkrum sinnum. Það er ekki ætlunin að vera 100% í brekkunni, heldur bara svona 70 - 80 %. Hinsvegar fá smá undirbúning fyrir gæðaæfingarnar sem koma eftir áramót, þannig að vöðvarnir sem fara í gang þegar maður stendur upp á hjólinu fái smá -búst-. Á sunnudag er æfing kl. 9.30 að venju. Þá ætlum við að hjóla upp í Heiðmörk og horfa á tvíþrautarkeppnina fara af stað. Hjóla svo einhverja smá hringi og fylgjast með keppninni í bland. Gunnlaugur ¶ 11:51